仕事の効率が3倍UPする習慣とは?

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こんばんは!

 

 

静岡県浜松市で

サラリーマンの独立・起業を支援している

ハイパフォーマンスコーチの龍口陽平です。

 

 

今日は昨日と打って変わって

とても風が冷たいので

しっかりめのアウターで

家を出ました!

 

 

さて、

 

昨日はアメリカで今もっとも飲まれている

最強の健康ドリンクを紹介しましたが、

多くの読者さんや友人から、

 

 

「自分コーヒー大好きなので試してみます!」

 

「今度、家遊び行くから作ってもらえる?」

 

 

など反響をいただきました!

 

 

見逃してしまったという方は

宜しければこちらをご覧ください♪

https://goo.gl/7t3ObJ

 

 

 

今日も朝に飲んで元気バリバリです!!!

 

 

 

やっぱり朝のスタートが良いと

仕事のパフォーマンスも最高ですし、

職場の従業員との人間関係にも

自分の明るさが伝染して気持ち良く

働けているなと実感しています。

 

 

「朝のスタート」で思い出したのですが、

僕の大好きなスタバのCEOが

めちゃめちゃ早起きというのは

ご存知ですか?

 

僕はたまたまネット新聞を読んでいて見つけた

記事ですが、ハイパフォーマンスを発揮する上で

とても基礎になる考え方でとても共感しました。

https://goo.gl/pF2Jo8

 

 

 

僕のサラリーマン時代を思い返してみると、

かなり夜型の人間でした。

 

 

仕事が終わって帰ってくるのが24時過ぎで

それからダラダラとテレビやネットサーフィンをして気づいたら27時過ぎ、、、、、

 

 

あのときは、

 

 

「社会人はみんなこんな感じなんだ!

しょうがないよ!」

 

 

と納得していました。

 

 

 

若いうちはまだそれでも

翌日は普通に仕事をこなせましたが、

 

30歳近くになって、

そのようなライフスタイルで

過ごしていたら、

仕事にかなり影響が出るようになりました。

 

 

 

頭がボーッとしてやる気が出ない

仕事で凡ミス連発、、、(汗)

やるべき仕事が全く進まず、結局残業(泣)

 

 

 

こんな負のサイクルに陥っていました。

 

 

 

管理職になってからは、

責任も仕事量も増える一方で

かなりのストレスを感じていたと思います。

 

 

そんなときにハイパフォーマンス学との

出会いで、スターバックスのCEOと同じように

 

 

“超朝型生活”

 

 

を取り入れてみました。

 

 

 

私の場合は朝5時起きで始めたのですが、

最初は慣れてなかったので

体がついてこなくて大変でした、、、

 

 

でも、

2週間を過ぎた頃から

まったく苦に感じることなく

1日の計画を立てて、早く出社して

重要な仕事を先に片付けたり、

 スキルアップのための自己投資の

時間に活用しました。

 

 

 

そうすると、

午前中には1日でやるべき

80%の仕事を片付けられるようになりました。

 

 

これって劇的な変化ですよね!?

 

 

 

その効果なのか、

 

プライベートで使える時間が増えて

彼女過ごしたり、友達と遊んだり

自由な時間がかなり増えました。

 

 

体感としては、

仕事が3倍早くなった感じです。

 

 

 

 

もしこれをあなたが習慣化して、

1年間生活したらいったい

どんな将来が待っていると思いますか?

 

 

 

想像してみてください、、、

 

 

 

ちょっとワクワクしてきませんか!?

 

 

 

ぜひあなたも

超朝型生活チャレンジしてみてください!

 

 

 

いきなりは大変だと思いますので

まずは、

 

 

  • いつもより15分早く寝る
  • いつもより15分早く目覚ましをセットする
  • 目覚ましを止めて頑張って起きる!!

 

 

このステップをやってみてください!

 

 

慣れてきたら寝る時間と起きる時間を

だんだんと早くしていきましょう!

 

 

 

ポイントは小さいステップを踏むことです!

 

 

 

 

あなたならきっとできますよ!

 

 

応援しています!!

 

 

 

それでは!

 

ハイパフォーマンスマスターコーチ

龍口 陽平

 

 

《追記1》

ここまで読んでいただいて

ありがとうございます!

 

もし今日のブログで感じたこと、

疑問に思ったことがあれば、

このメールに返信する形で

メッセージを送ってください!

 

必ず24時間以内に

返信させていただきます^ ^

https://lid-ex.jp/fx5721/3igiGh

 

 

 

《追記2》

まだ僕のことを知らない人が多いと思うので、

他のメディアもチェックしてみてください!

 

 

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